We spreken op voorhand af wanneer we trainen. Je kiest het aantal keer of de periode die je wil trainen.
Bepaal je eigen trainingsfrequentie
Wil je meer?
Je krijgt Encore
Bij Encore geloven we ten volle in de kracht van beweging. Maar, jezelf fit voelen en het juiste level van energie bereiken mag geen ontmoedigend of onrealistisch doel zijn. Samen werken we aan een juiste planning, consistentie, balans en het vinden van iets dat je écht leuk vindt. Zo bereik je gegarandeerd je volledige potentieel. Encore, van ‘nog een keer’ naar ‘meer dan ooit’.
Flexibiliteit in de trainingslocatie
Waar we trainen, bepaal jij. Thuis of in de praktijk? In het bos of de sportpiste in de buurt? Jij kiest!
Stel zelf je eigen doelen
Je kan trainen voor een wedstrijd, tijd of bepaalde spieren in je lichaam. Steeds hoe jij het wil, op jouw tempo.
Jij kiest welke sport
Wil je graag lopen, fietsen, zwemmen, krachttraining,…? Of een combinatie? Ik bespreek het graag met je!
Personal Coach
Steven Denteneer
+10 jaar ervaring
Over Steven, je sportbuddy
Ervaring leert ons dat het gemakkelijker is om op schema te blijven als je iemand hebt die je verantwoordelijk houdt, enter je trainingsmaatje Steven. Samen vinden we iets wat je leuk vindt!
Mijn naam is Steven en al sinds jonge leeftijd heb ik de nood om mensen te helpen en hen mee te nemen in mijn verhaal. Hoe start ons verhaal? Ik luister naar jouw geschiedenis en vertaal dat in doelen, uitdagingen en een nuttige besteding van jouw stukje me-time. Ik zorg ervoor wanneer je bij mij komt bewegen, dat je met energie de sessie verlaat en dat daardoor jouw dag makkelijker verloopt.”
Ontdek de kracht van Encore mindset
Encore is ontstaan vanuit het idee dat je nog meer wilt bewegen en nog gelukkiger wilt zijn. We staan volledig achter het feit dat beweging bijdraagt aan je geluk. Zie beweging als de kern -de core- van een happy mindset.
Let’s move, let’s smile
Bij Encore geloven we in realistische doelen, we streven dan ook niet naar het onmogelijke maar kiezen voor het haalbare! Om deze doelen te behalen, stellen we samen een plan op. We zetten je trainingen op papier en plannen ze in, net als elke andere belangrijke afspraak.
1
Zelfevaluatie
We identificeren je huidige staat van energie en motivatie, en de gebieden waarop je verbetering wilt zien.
2
Doelstellingen
We stellen realistische, haalbare doelen voor het verbeteren van je energie + motivatie, kortom, je mindset.
3
Coaching
Werk samen met een Encore-coach om een gepersonaliseerd plan te ontwikkelen en je doelen te bereiken.
4
Actie
Implementeer consequent de routines en tactieken die je coach heeft aanbevolen, en houd je voortgang bij.
Zij deden het je voor
Zwemmen
1x per week
Dorien
“Ik heb Steven gecontacteerd om mijn techniek van schoolslag na te kijken en mij crawl aan te leren. Steven is een zeer geduldige en goede zwemleraar. Hij moedigt aan en geeft veel tips om uit te testen. Sluit de les ook altijd af met een opsomming van de positieve punten en dat is fijn. Geeft niet snel op en test verschillende methodes uit. Hij stuurt voortdurend bij waar nodig. Hij zegt ook volgende x werken we hier of hier aan als je wil, want je moet niet opnieuw boeken en dat maakt het ook wel vrijblijvend, maar ik zou toch gewoon boeken hoor! Krak in zijn vak. Van mij krijgt hij 5 ⭐️!”
Zwemmen
1x per week
Bo
“Onze dochter gaat op zwemles bij meester Steven. Na eerdere negatieve ervaringen met zwemlessen in groep, waren we wat afwachtend. Maar vanaf les 1 had ze een erg goede klik met Steven. Hij past zijn les volledig aan haar aan, met de nodige zorgzaamheid én mopjes! We staan ook verstelt van wat ze op deze korte tijd al heeft geleerd. Bo staat elke week weer te popelen om te gaan zwemmen! Alleen maar lof dus voor meester Steven! 😊 “
Kracht & Conditie
2x per week
Wonne
“Ik ging op zoek naar een manier om na jaren verwaarlozing terug aan mijn conditie te werken. Op tijdstippen dat het past in de drukke professionele- en gezinsagenda en op mijn ritme zonder forceren, maar wel met oog op een duurzame verandering.
Met Steven vond ik een uitstekende coach. Wekelijks bepalen we tijdstip en locatie. Beurtelings werken we op kracht en conditie met telkens ook aandacht voor “core stability”. Geen saaie fitness oefeningen, maar Steven zoekt steeds naar creatieve invulling om de volgende fysieke uitdagingen aan te gaan. Het is altijd fun tijdens het afzien.
Ondertussen lopen we vlot 11km, alles zit terug wat steviger en voel ik me vooral terug beter in m’n vel. Doen we nog een jaartje verder, Steven?”
Fitness
1x per week
Riet
“Ik ben Riet en ik sport nu bijna een jaar bij Steven. Ik ben bij Steven begonnen omdat ik meer wou bewegen, maar niet goed wist hoe.
Een jaar later ben ik heel blij met mijn keuze. Steven heeft mij kei hard gemotiveerd om te sporten en bewegen waardoor ik mij nu al veel beter in mijn vel voel. Als je naar Steven gaat, sport je niet alleen. Hij geeft ook de nodige mentale ondersteuning. Ik heb heel veel stress en altijd als ik bij Steven ga sporten, valt dit even weg door onder meer een goed gesprek. Steven is echt een top kerel en gaat altijd voor iedereen klaarstaan.
Ahja, en als je bij Steven sport is er altijd wel ambiance door zijn energie. Alleen daarvan word je al blij.”
Zwemmen
1x per week
Gust
“Steven leerde ons zoontje van 5 snel en op een heel ‘aan-het-kind-aangepaste’ manier zwemmen.
Niet alleen kreeg hij hem bij de les met speelse momenten daarnaast leerde hij hem ook nog ‘mooi’ zwemmen.
Flexibele en elkaar snel op volgende lesmomenten zorgden er voor dat leren zwemmen naast noodzakelijk ook plezant was.
Voor ons de juiste man op de juiste plaats met een goed inschattingsvermogen van de aanpak voor onze energieke kleuter.”
Personal training
1x per week
Jonas
“Wij volgden onlangs personal training bij Steven. Steven heeft een professionele én persoonlijke aanpak. Na een intake werden de sessies afgestemd op onze doelen. De sessies zijn gevarieerd en kunnen ook best wel pittig zijn, maar ze geven ongelofelijk veel positieve energie, zowel mentaal als fysiek. De sessies die bij mooi weer in open lucht konden doorgaan, waren heel ontspannend. Ook de flexibiliteit van Steven konden wij heel erg waarderen. Wij kunnen de personal training bij Steven alleen maar aanraden!”
Krachttraining ifv. zaalvoetbal
1x per week
Nacho
“A magnificent personal trainer, always attentive to needs and with a high level of knowledge focused on training.”
Let’s get personal
Let’s call!
Bij Encore moedigen we aan om samen te bewegen, met de overtuiging dat de rest vanzelf volgt. Elke aspect van onze beweegsessies is op maat. Jij kiest de sport, de locatie, de frequentie én je doel. Zo wordt bewegen pas echt leuk.